Såå sköönt! Körde just ett 30 minuters NTC pass och det var tungt men sjukt skönt. Och vet ni vad? Efteråt så drog jag 5 armhävningar (alltså på stång drog hakan över stången)! Kan ni fatt 5 stycken!!! har tidigare varit mitt rekord och det satte jag bara någon vecka sedan. Blir ju riktigt taggad att börja träna ordentligt.
//Tuntuu niin hyvältä! 30 minuutin NTC passin ja oli rankaa mutta mukavaa. Ja arvatkaa mitä? Sen jälkeen vedin 5 leukaa! Voiteko tajuta viisi!!! Aikaisemmin ennätykseni on ollut 4 ja sen vedin vain jonkun viikon sitten. Olen ihan fiiliksessä aloittaa kuntoilla kunnolla.//
<3 : Madde
va hör till et NTC pass :)?
SvaraRaderaD e en app ti telefonen som heter NTC o d e typ som en PT elä någå o där finns en massa olika program i olika nivåer o så... Beskriver dn mera här: http://maddes-madden.blogspot.fi/2012/06/nike-traning-club.html . D e lixom sn en röst som säger va du ska gö o hu länge o d e muskelträning från 30 sek ti 2 minuter alla möjliga muskler beroende på vike program man ha valt :)
Radera